福州心觀念心理咨詢小編告訴大家為什么有的人喜歡逃避？

我們周圍有些人遇到棘手的問題會拖延、下意識的遺忘或有意識的不去想、不去面對，這其實是一種消極的心理防御機(jī)制，是用逃避和消極的方法去降低受到挫折時的痛苦和焦慮感。

這種思維習(xí)慣和行為方式的形成，我認(rèn)為有以下幾種因素：一是代際傳承。即從長輩那里自然習(xí)得的或與生俱來的消極應(yīng)對方式和性格特點，自己意識不到自己的問題，或者干脆就不認(rèn)為是個問題；二是缺乏解決問題的能力。由于一些獨生子女的父母自身缺乏安全感，對孩子過度保護(hù)和控制，事事包辦代替，使孩子不習(xí)慣自己解決問題或不具備獨立解決問題的能力。面對問題時，逃避能暫時***內(nèi)心的煩惱和恐懼，同時他們也期望獲得他人的關(guān)注或幫助；三是缺乏自信。面對問題，***先產(chǎn)生畏難情緒，甚***不去做努力的嘗試就輕言放棄。不相信自己能做到，或自我暗示自己做不到，認(rèn)為不好辦就干脆不去辦。把現(xiàn)實問題拋開，全身心投入到虛幻的世界里，用玩游戲、看***等來轉(zhuǎn)移注意力，從而釋放眼下的壓力；四是缺乏自制力。知道事情應(yīng)該做、必須做，但是缺乏自控能力，一拖再拖，于是拖延成了習(xí)慣。

逃避永遠(yuǎn)解決不了問題，反而會把小問題拖成大麻煩，必須要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒和精神狀態(tài)，鍛煉自己的意志力和自控力，逐步養(yǎng)成直面問題和積極解決問題的好習(xí)慣。

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